Как да спим по-добре и как да използвам времето за сън, за да се движим към нашите цели?

Как да спим по-добре и как да използваме времето за сън, за да се движим към нашите цели?

Александър Николов Блог, Фокус и продуктивност

Днес имах щастието да интервюирам изключителен специалист по темата за съня за това как сънят може да ни помага да постигаме повече в живота си.

Този специалист е Гергана Радович, холистичен терапевт, енергиен психолог и сертифициран преподавател по ТЕС (Техники за Емоционална Свобода).

От разговора ми с Гергана ще откриеш:

  • Откъде идват проблемите със съня, които много хора изпитват;
  • Защо сънят е важен и колко е минималното време, което трябва да спим всяка нощ;
  • Стратегии, с които да заспиваме по-лесно и да не се будим през нощта;
  • Как можем да използваме времето за сън в наша полза като настройваме мозъка си да ни движи към нашите цели.

Ако не можеш да спиш дълбок и качествен сън, това интервю ще ти даде много прости, но работещи подходи, с които да промениш това.

Ако пък си любопитен да откриеш как можеш да използваш съня, за да настройваш мозъка си, ще разбереш как енергийната психология може да ти помогне да постигнеш това.

След като изгледаш видеото, не забравяй да ми кажеш какво мислиш за това, което споделя Гери, като коментираш по-долу.

За да следиш и други полезни видеа и статии от Гергана Радович, посети нейния сайт www.enepsy.bg
На сайта на Гери ще видиш и подробности за специална Конференция по енергийна психология, която тя организира. Преди години аз бях скептичен към техники от енергийната психология, но сега те са част от моите ежедневни ритуали, с които настройвам мозъка си за успех.

Коментирай чрез твоя FB профил

Коментар